꾸준하게 운동을 하는데도 불구하고 체중감량이나 내장지방 감소 효과가 없다면 락토페린 효능에 대해서 한번 알아보시면 도움이 될 것입니다. 또한, 락토페린의 어떤 효능으로 다이어트에 도움이 되는지 지금부터 함께 살펴보도록 하겠습니다.
1. 락토페린
Lactoferrin(락토페린)이란? 우유로부터 추출된 정제 단백질 성분을 의미합니다. 몸 속에서 산화 작용을 억제하여 세포의 노화나 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 락토바실러스 페르뮤탈리스라는 균에서 만들어지며, 우유에서도 찾을 수 있는 카로티노이드 중 하나예요. 지방 세포 분해를 빠르게 하고 철(ferrin) 분자와 상호작용하는 우유(lacto) 내 포함된 단백질 요소를 말합니다.
사람은 누구나 노화 과정을 거치면서 기본적인 대사 속도가 느려지기 때문에 이전보다 적은 양의 음식을 섭취해도 체중이 쉽게 증가하게 됩니다. 특히 여성분들의 경우에는 에스트로겐 호르몬의 양이 감소하면서 지방이 주로 복부에 축적되고, 이로 인해 내장지방이 쌓이게 될 가능성이 높습니다.
또한, 체내에 쌓인 지방은 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여 과도한 지방은 혈액을 오염시키고 혈관에도 악영향을 주어 심혈관 질환을 야기할 수도 있습니다. 지금부터 체지방 감소에 효능이 있다는 Lactoferrin 성분에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
2. 락토페린 효능
대표적인 락토페린 효능으로는 염증 억제, 산화 방지, 항암 등에 효과가 있을 수 있다는 사실이 알려지며 사람들 사이에서 큰 관심을 받고 있습니다. 서두에 말씀드렸듯이 초유에 풍부하게 들어있는 우유에서 추출한 단백질로, 우유 전체에서 0.006% 밖에 나오지 않는 고급 성분입니다. 지금부터 락토페린 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
- 면역력을 강화하여 감염병 예방에 도움
- 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연.
- 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 효과등 심혈관 질환 예방.
- 피부 노화를 예방하고 피부 탄력을 유지하는데 도움.
- 뼈 건강에도 도움을 주는데 칼슘 흡수를 촉진시켜 골다공증 예방에 도움.
- 망막 손상을 예방하고, 노안을 지연등 눈 건강에 도움.
- 유방암, 전립선암, 폐암 등의 항암 효과.
2.1 락토페린 다이어트 효능
락토페린 효능 중 하나는 바로 체지방 감소로 다이어트에 도움을 준다는 것입니다. 지방 세포가 성장하는데 필요한 철분과 영양소를 공급하는 새로운 혈관의 생성을 막아주는 역할을 하며, 간단하게 설명하면, 지방 세포로의 이동 경로를 차단시켜 지방 세포의 활동을 억제하므로 체중 감량에도 효과적입니다.
Lactoferrin 성분은 국내 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 원료로 공식 인정받았습니다. 이 성분의 인체적용시험 결과에서도 내장지방, 체중, 허리둘레, 엉덩이 둘레, 체지방 등의 유의미한 감소 효과가 입증되었습니다.
3. 고르는 방법
락토페린 성분이 함유된 여러 건강기능식품들이 현재 시중에 다양하게 판매 중인데요. 그 중에서도 스키니랩 장용성 제품, 휴온스 살라라진, 그리고 송중기가 광고모델인 닥터린 초유 단백질 등이 대표적인 추천 브랜드입니다.
Lactoferrin 성분은 체중 감량용 건강기능식품으로 인기가 많은데요. 구매 시 꼭 체크해야 할 사항은 주성분의 함유량과 재료의 원산지 정보이니 자세하게 살펴보신 후 결정하시길 권장드립니다. 다이어트에 도움이 되는 다음과 같은 정보도 함께 살펴보시면 좋은 제품을 고르는데 도움이 되실 겁니다.
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stjames.tistory.com
가격은 제각각이기 때문에 저 역시 여러 인터넷 정식 판매처를 참고해서 다양한곳을 비교한 후에 결정하시기 바랍니다. 다양한 곳을 비교하며 가성비를 꼼꼼히 체크하시고 가장 좋은 가격 또는 조건으로 구매하시길 권해드립니다.
락토페린 효능 중 가장 부각되는 다이어트 효과에 대해 다양한 후기들을 확인해 본 결과 우리 몸속의 위부터 분해되지 않고 장까지 안전하게 살아서 도달하게 해주는 장용성 코팅된 장용성 제품이 좋으며, 90% 이상 순도의 Lactoferrin을 하루에 300mg 섭취해야만 체지방 감소에 도움을 받을 수 있으니 함량도 꼼꼼하게 보시는 것이 좋습니다.
4. 섭취 후기
해당 제품을 섭취하신 후 남긴 여러 후기 글들을 확인해 보면 대부분 원활한 배변활동과 체중 감량 효과를 보았다는 긍정적인 내용들이 주를 이루고 있습니다. 저 역시도 내장 지방 때문에 고생했는데 직장 동료가 권해준 식품을 자세히 알아봤고 지금 먹는 중인데 날마다 쾌변 하게 됐고 뱃살도 꽤 빠졌어요. 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으니 이 점 유의하시기 바랍니다.
5. 결론
락토페린은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 일반 식품인 우유나 그 농축물, 또는 과채 가공품 등은 이러한 기능성이 없습니다. 다이어트가 목표라면 반드시 기능성 성분인지 확인 후 섭취를 결정하시기 바랍니다.
저또한,내장 지방 때문에 걱정이 많았는데, 직장 동료가 추천해 줘서 자세히 알아보고 지금 먹고 있어요. 그 덕분인지 매일 쾌변하고 뱃살이 많이 줄었는데요. 개인의 체질에 따라 받는 효능이나 효과는 다를 수 있다는 점을 염두에 두시기 바랍니다.
