얼마 전 인기 가수 겸 화가로 활동 중인 솔비 씨가 화제가 되었는데요. 그 이유는 예전보다 엄청나게 빠진 살 때문이었습니다. 몰라 보게 달라진 솔비 다이어트 실체를 지금부터 확인해 보도록 하겠습니다. 어떻게 다이어트에 성공했는지 꼼꼼하게 읽어보시면 체중감량을 하는 데 있어 도움을 얻을 수 있을 것입니다.
솔비 다이어트 어떻게 성공했을까요?
최근 솔비는 자신이 참여 중인 유튜브 채널 '시방솔비'에서 유병재와 만난 자리에서 "체중을 15kg가량 감량했다"면서 "정말 힘들게 노력해서 살을 뺐다"라고 밝혔는데요. "솔비 다이어트" 성공 비결을 묻자 큰 도움이 되었던 것은 다른 사람들을 만나지 않은 것과 간식 대신 작은 오이를 자주 먹었다고 말했습니다. 또한, 꾸준한 운동을 지속적으로 병행했다고 밝혔습니다.
솔비 다이어트 핵심 요약
- 대인관계 축소하기 : 정신없이 돌아가는 일상생활 중에는 다른 이들과의 교류가 대부분 식사 모임으로 이어지는 경우가 많은데 이와 같은 활동을 줄임. 솔비는 바깥에서의 식사를 최소화하고 집에서 소박한 음식들로 끼니를 챙기면서 체중 조절에 몰두했습니다.
- 오이 섭취 : 솔비 씨는 체중 감량 기간 동안 느껴지는 갈증이나 배고픔을 해소하기 위해 오이를 지속적으로 섭취. 오이는 열량이 적고 수분 함양이 많아 섭취 시 배가 부른 느낌을 주므로 체중 감량 식이요법에 알맞은 식품입니다.
- 규칙적인 운동 : 솔비 씨는 테니스, 골프 등 여러 종목의 스포츠를 즐기며 지속적으로 신체 활동을 해왔습니다. 체지방 감소 외에도 운동은 전반적인 건강 향상에 도움이 됩니다.
요약하자면, 솔비 다이어트 성공 요인은 여러 가지 방법을 함께 시도하였기 때문이라 할 수 있습니다. 일시적인 성과보다는 끈기 있게 노력하여 운동을 게을리하지 않았고, 식단 조절을 통해 오이 말고도 몸에 좋은 음식들로 구성된 식단을 지속하면서 영양소를 골고루 챙겼다고 합니다.
또한, 다양한 운동 종목들을 활용해서 운동 시간 동안 느껴지는 지루함을 줄이고 지속적으로 운동을 이어나갈 수 있게 하였고 다른 사람들과의 만나는 횟수를 줄이고 스스로에게만 몰두하며 좋은 마음가짐으로 다이어트를 진행한 것입니다.
솔비 다이어트 오이의 효능
지금부터 솔비 다이어트에 주요 핵심 식품인 오이의 효능에 대해서 낱낱이 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 더운 여름철에는 목이 자주 마르기 때문에 대부분의 사람들이 액상과당이 함유된 음료를 마시는 경우가 많습니다. 액체 상태의 과당은 체중 증가를 일으키고 신체에도 악영향을 미치므로 주의해야 합니다. 전문가들은 솔비처럼 오이를 섭취하는 것이 갈증 해소와 체중 감량에 효과적이라고 강조하고 있습니다.
15kg 체중 감량으로 큰 이슈가 된 가수 및 화가인 솔비(권지안)가 자신의 다이어트 성공 비법으로 '오이'를 손꼽았는데요. "밤에 공복감이 느껴질 때 간식으로 고추장에 오이를 살짝 찍어 먹었다"라고 하면서 "따로 손질하지 않아도 되는 작은 크기의 오이를 항상 지니고 다니며 섭취했던 것이 효과적이었다"라고 언급하였습니다.
그렇다면 "솔비 다이어트"의 핵심 '오이'에는 어떠한 특성과 효과가 있는지 알아보겠습니다. 오이는 아삭한 식감 때문에 배고픔을 가시게 하고 불필요한 식욕을 줄이는 데 매우 효과적이라고 합니다. 음식물을 꼭꼭 씹으면 턱관절 운동으로 인해 뇌로 향하는 혈류량이 늘어나므로 뇌에 충분한 양의 산소가 공급되는데요. 이로 인해 집중력 및 기억력 향상 효과를 볼 수 있고, 식욕 또한 감소시킬 수 있다고 합니다. 이와 같이 씹는 행위 자체가 칼로리를 소비하는데도 도움이 된다고 합니다. 하루 동안 먹는 음식의 열량 중 약 10%는 씹는 운동과 소화 과정에 쓰인다고 합니다.
이는 저녁 시간대에 섭취해도 상대적으로 부담이 적은 저당류 저열량 식품"이라면서 "충분한 포만감을 주기 때문에 저녁 식사 시 과식도 방지할 수 있다"라고 언급하였습니다. 실제로 오이는 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 이미 유명한 채소입니다. 농촌진흥청에 의하면 오이는 100g 당 13kcal의 낮은 열량을 가지고 있으며, 그중 95% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다.
따라서 땀이 많이 나는 여름철에는 수분 공급에 효과적이므로 더욱 활용도가 높은 채소로 오이에는 100g 당 161mg의 칼륨이 포함되어 있어 체내의 나트륨과 노폐물을 배출시키는 데 도움을 주며, 부종을 예방하는 효과가 있으니 참고하시기 바랍니다.
슬림웨이 다이어트 모델로 발탁
이와 같이 솔비 다이어트 성공 비결은 최근 많은 관심을 받고 있는데요. 화제가 되면서 솔비 씨는 슬림웨이라는 다이어트 보조식품 판매 업체의 광고 모델로도 발탁되었습니다. 가수 솔비가 다이어트 전문 브랜드 '슬림웨이'의 모델로 선정되며 꾸준한 관리를 통해 전성기 시절의 몸매를 회복했다고 밝혔는데요. 슬림웨이 다이어트는 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 효과를 인정받은 해국추출물을 주성분으로 한 다이어트 보조제입니다.
체지방 감소 효과를 입증받은 슬림웨이 다이어트 핵심 원료인 해국추출물은 실제 사람을 대상으로 한 실험에서 체중, 몸통 지방량, 다리 지방량, 허리 및 엉덩이 둘레 비율, 체질량 지수, 체지방량, 내장지방 면적, 피하지방 면적 등 총 8가지 항목에서 유의미한 감소 결과가 확인되었습니다.
해국은 재배하기 어려운 환경에서 자라기 때문에 수확량이 적어 귀중한 원료로서 현재까지 해당 신소재 원료를 독점적으로 확보한 곳은 두드림이며, 슬림웨이 다이어트만이 해국 추출물을 함유한 다이어트 건강기능식품입니다. 이외에도 이 다이어트 보조제에는 프로바이오틱스, 히알루론산, 비타민, 셀레늄, 비오틴 등 11가지 주요 성분이 포함되어 있어 체중 감량 중 놓치기 쉬운 장 건강, 피부 건강, 항산화 작용까지 챙길 수 있습니다.
푸응 팻버닝(CLA), 나이트버닝 다이어트 효과는?
닥터블릿이라는 회사에서 출시한 다이어트 보조제 푸응 팻버닝과 푸응 나이트버닝에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 정말 체중감소와 체지방 감소에 도움이 되는지? 두 제품의 차이
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솔비 슬림웨이 다이어트는 하루 한 번 섭취로 각 부위 별 체지방 감소에 도움을 주는 제품으로, 본사 두드림이 오랜 연구 끝에 개발된 제품으로 다년간 다이어트 제품 판매와 고객과의 소통을 통해 만들어졌다고 합니다.
