최근 카무트 쌀과 비슷한 파로 곡물에 대한 관심이 매우 뜨거운데요. 파로 곡물 효능과 가격에 대해서 상세하게 살펴보도록 하겠습니다. 영양성분은 풍부하고 당은 낮은 곡물 파로에 대해서 지금부터 확인해 보도록 하겠습니다. 본문 내용에서는 그레인온 파로 제품을 인용하여 특징과 어떤 효능을 가지고 있는지 설명드리도록 하겠습니다.
파로 곡물이란?
"파로(farro)"는 율리우스 카이사르라 불리는 로마의 시저가 오랜 기간 지속된 전쟁에서 군사들의 배고픔을 달래기 위해 활용했던 고대 곡물 중 하인데요. 파로는 대부분 이탈리아의 토스카나 지방에서 경작되고 있습니다. 고지대에 위치하면서도 낮은 기온과 건조한 기후를 가진 이 지역은 파로 작물을 재배하기에 최상의 조건을 갖추고 있기 때문입니다.
세계적으로 인정받는 곡물 중 하나인 파로는 농촌진흥청이 선정한 주목해야 할 10가지 고대 작물 중 하나로, 관련 학술 자료만 약 25,000개, SCI급 논문도 약 100여 건에 이르며, 뉴욕 타임즈, CNN, 워싱턴 포스트 등에서도 소개된 곡물입니다. 이렇게 파로가 전 세계적으로 인기 있는 이유는 적은 탄수화물과 당 함량에 비해 높은 영양가를 가졌기 때문입니다.
그레인온 파로 곡물 효능
"파로 곡물 효능"에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다. 파로에는 인체에 필요한 필수 아미노산 10종류와 비타민 10종류, 무기질 9종류가 포함되어 있으며, 이 외에도 섬유질과 식물성 단백질이 다량 함유되어 있습니다. 한편, 피트산 함량은 낮은데, 이는 비타민, 미네랄 등 인체에 유용한 영양소의 흡수를 저해하는 성분으로, 100g 기준 백미 및 현미 대비 훨씬 적은 0.02mg만 포함되어 있다고 합니다. 또한 당류와 탄수화물 함량이 매우 낮아 저당 및 착한 탄수화물로 유명한데, 파 100g에는 당 함유량이 불과 2.4g밖에 되지 않습니다.
이번에 선보이는 그레인온 파로 제품은 이전에 출시한 제품인 카무트 효소의 주요 핵심성분 고대 곡물 "카무트" 보다 당 함량이 3배 이상 적은것이 특징이며, 100g당 탄수화물 함량이 69.3g으로 다른 곡물들에 비해 상대적으로 낮다는 것을 알 수 있습니다. 쌀을 주식으로 먹는 한국인들에게는 고대 곡물 중 하나인 "파로" 쌀이 체중 관리와 건강 관리에 다양한 도움을 준다고 가수 이지혜 씨를 광고 모델로 하여 적극적으로 홍보 중에 있습니다.
- 혈당 관리 : 파로는 혈당 수치가 급격하게 오르는 것을 막아주기 때문에 당뇨병 환자들에게 도움이 됩니다. 포만감을 지속시켜 주며 급격한 혈당 상승을 방지하는데 탁월한 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.
- 소화 향상 : 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 장운동 촉진 및 변비 예방 효과가 있습니다. 더불어, 소화 기능 향상에도 뛰어납니다.
- 체중 감량 효과(다이어트) : 저칼로리이면서도 포만감이 크기 때문에 다이어트 식이요법에 좋습니다. 꾸준하게 체중 조절을 하기 원하시는 분들께 추천합니다.
- 심혈관 건강 개선 : 파로에 포함된 여러 영양소가 콜레스테롤 수치 감소 및 혈압 조절을 도와 심혈관 질환 발병률을 낮추는데 도움을 줍니다.
- 미네랄 풍부 : 철분, 마그네슘, 아연 등 다양한 미네랄이 풍부하여 혈액 순환, 뼈 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다.
- 비타민 풍부 : 비타민 B군이 풍부하여 에너지 생성과 신경 기능 유지에 도움을 줍니다.
- 면역력 증진 : 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 면역력 향상뿐 아니라 노화 예방에도 탁월합니다.
그레인온 파로 제품의 한 관계자에 따르면 파로는 이탈리아 농림부(CREA)의 엄격한 지침에 따라 철저하게 관리되며, 이 과정에는 적합한 종자 선택 및 수확부터 재배까지의 모든 단계를 농학 박사가 직접 감독한다고 합니다. 또한, '르셀란 테 그라노토스칸' 공식 상표가 부착된 파로만이 진짜 토스카나산 바로니 가품에 유의해야 한다고 합니다.
파로 곡물 가격은?
가수 이지혜 모델의 그레인온 파로 곡물 가격을 확인해 봤는데요. 그레인온 이탈리아산 고대곡물 파로 밀 1kg x 2개 가격은 현재 약 4만 2천 원 정도의 가격에 구입할 수 있는 것으로 파악됩니다. 여러 정식 판매처를 둘러보시고 조건이 가장 유리한 방향으로 선택하시기 바랍니다.
파로 곡물 제품 이전에 그레인온 골드 카무트 효소는 엄청난 인기를 끌고 관심을 받았는데요. 현재까지도 카무트에 대해서 찾아보시는 분들이 매우 많습니다. 다음과 같은 내용도 함께 살펴보시면 파로와 차이점을 명확하게 알 수 있고 어떤 효능을 가지고 있는지 확인할 수 있을 것입니다.
골드 카무트 효소 효능, 놀라운 6가지 효과
올리브영에서 출시한 골드 카무트 효소가 소비자들에게 최근 많은 사랑을 받고 있는 곡물인데요 카무트 효소 효능은 실제로 어떨까요?. 신체에 어떠한 긍정적인 영향을 미치는지 실제로 드셔보
stjames.tistory.com
파로 섭취 후기
실제 그레인온 파로 곡물 후기를 살펴보면 평점은 4.85대로 섭취해 보신 소비자들의 후기다 매우 높다는 것을 알 수 있는데요. 파로 곡물 효능 중 대표적인 당 관리나 다이어트에 도움을 많이 받았다는 파로 후기들도 눈에 많이 띄는데요. 하기와 같은 후기들을 읽어보시고 참고하시면 구입하는 데 있어 조금이라도 도움이 될 것입니다.
- 내장지방 줄이는데 도움이 될까 해서 먹고 있습니다. 더불어 당뇨가 좀 있어서 관리차원에서 먹고 있는데요. 식감도 부드럽고 고소하고 소화도 잘돼서 건강해지는 기분입니다.
- 출산 후에도 당 관리를 계속하는 게 좋다고 해서 카무트를 먹고 있었는데 파로가 더 좋다고 해서 꾸준히 먹어본 결과 당 수치가 정상적을 돌아와서 너무 기쁩니다.
- 파로 곡물 처음 먹어보는데 쫄깃하고 탱클하고 맛이 너무 좋고 그레인온 제품이라 믿고 샀는데요. 우리 가족 건강을 위해 최고의 선택인듯합니다.
- 당뇨가 좀 있는 편이어서 파로 곡물이 몸에 좋고 지방 분해에도 도움이 된다고 해서 뱃살 줄이기 위해 주문해서 한 달째 꾸준히 먹어본 결과 많이 줄어들었네요.
- 혈당 관리 문제로 제가 먹으려고 샀는데 지금은 온 가족이 다 먹고 있어요. 톡톡 터지는 탱글한 맛이라 식감도 좋고 더불어 건강도 좋아져서 너무 만족하네요.
파로쌀(파로 곡물) 섭취 방법은 매우 다양합니다. 백미와 섞어서 밥을 해서 먹어도 되고, 두유제조기에 넣은 뒤 우유를 붓고 파로 두유 형태로 드셔도 됩니다. 또한, 샐러드 재료가 담긴 돌 위에 익힌 파로를 한 스쿱 정도 넣고 함께 먹어도 되며 당근과 양파를 익을 정도로 볶아준 뒤 버터 한 조각과 물을 부은 뒤 우유를 더해 파로 당근수프로도 먹으면 좋습니다.
파로 곡물 효능에 대해서 자세하게 살펴보았습니다. 당 관리나 다이어트 또는 다양한 건강을 지키기 위해 파로를 챙겨 드신다면 분명 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다. 식단 관리와 운동을 꾸준하게 병행하시면 파로쌀 곡물의 효능 더욱 체감할 수 있을 것이니 게을리하지 않기를 당부드립니다.
